ナイアシンフラッシュの体験談④です。
ここまでが約10日。今回の④では私が感じたナイアシンフラッシュで体に起きた効果をまとめます。
最初に結論を書いてしまうと、私はナイアシン服用による「変化」を色々と感じました。
今まで飲んだサプリは、分かりやすい変化はそれほどありませんでした。ですがナイアシンは、ナイアシンフラッシュを始めとして、飲むことによる変化をダイレクトに感じる。これがナイアシンにハマる人が多い理由なのかなと思いました。
ナイアシンフラッシュによる症状
まずはナイアシンフラッシュ、私の症状です。
- 体が赤くなる（顔は顕著。腕や脚は毛穴が赤く目だったり、蕁麻疹のように赤くなることも。赤みが日によって違う）
- 痒い（痒みの箇所も日によって違う。脚だったり腕だったり）
- 灼熱感（喉の辺りに焼けるような熱さを感じる）
- 皮膚がチリチリする（動くと顕著。動かなければあまり感じない）
ナイアシンフラッシュ中はこんな感じです。ネットなどを見ていると、痒みが出ない人もいるみたいですが、私は毎日とにかく痒い！そのため、シャワーで体を冷やしてみたり、保冷剤をあててみたりしています。
痒みはずっと続くのではなく、ナイアシンフラッシュが終わると同時になくなるので我慢できる感じ。
ナイアシンフラッシュに伴う体の変化
ナイアシンを飲んで感じる効果がナイアシンフラッシュだけだったらナイアシンを飲む意味ないですよね。
ナイアシンフラッシュは痒い！でも１０日飲み続けたのは、私なりにナイアシンによる効果を感じたからです。
- よく眠れる（中途覚醒しなかったのは何年ぶりだろうって感じです）
- 肌がもっちりした（触った時に以前より肌がもっちり・しっとりしている）
現在のところ感じているのはこの２つ。
特に「よく眠れる」というのは、一緒にナイアシンを飲んでいる旦那も言っていること。私はナイアシンを寝る前に飲んでいますが、もし寝る前じゃなければこの効果はないかもしれませんが・・・。
私は子供が産まれてから「朝まで起きずに寝た」記憶がありません。
授乳中は夜中何度も起きなければならず、そのまま今も夜中に何度も起きるのが普通になってしまった感じです。中途覚醒に関しては自分自身あまり苦痛を感じていなかったので放置していましたが、ナイアシンサプリを飲んで朝までぐっすり寝られたのには正直びっくりしました。
もう１つ、肌が潤っているのは確実です。私はナイアシンサプリに美肌は期待していなかったのですが、ナイアシンサプリを飲み始めてから、お肌を触った時の感覚が明らかに違う！
カサカサした感じがなくて、しっとり。コンプレックスだった脛の毛穴も目立たなくなっていて驚きました。特にナイアシンフラッシュで痒みを感じた箇所が翌朝しっとりしているので、血流がよくなることで肌が潤うのかもしれません。
化粧ノリもよくなったので、これは期待していなかった思わぬ効果でしたが、嬉しい！
ただマイナス変化もあり、私はナイアシンフラッシュの時に感じる肌のチクチク感（毛細血管に血が巡ってる感じ）が日中もあり、たまに痒みを感じます。
今のところ、血流がよくなったからだと前向きに捉えていますが今後続くと苦痛かも・・・。
ナイアシンに今後期待したい効果
今後効果があったらいいなーと思っているのが、冷え性改善とアレルギー軽減です。
ナイアシンサプリをもう少し飲み続けて冷え性が少しでも改善されたら最高です。特に私は末端冷え性で毎年冬が辛い・・・、ほんとうに少しでも軽減されれば嬉しいところ。
もう一つはアレルギー症状の軽減です。毎年花粉症の季節は辛い思いをするので、花粉症が少しでも改善すれば助かる・・・。今は１０月なので、もう少し継続してみて結果を報告したいと思います。
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