【血糖コントロールダイエット】実際に血糖を測定したもの～飲み物～

随時追加していきます。

コーヒー

バリスタで入れたブラックのコーヒー：66⇒82（プラス16）

紅茶

紅茶＋ステビア２～３滴（チャイテイスト）：ほぼ変化なし（むしろ低下）

プロテイン

ガゼインプロテインを半量飲んだ時の数値です。シンサ６：最高値が106

水

朝起きた時に意外と血糖値が高かったので、水をごくごく飲んだ前後の数値です。（数値は左から右）

水分：血糖値は低下

ダイエットコーラ

ダイエットコーラを３分の１くらい。弱冠上昇しているが、数値はほぼ変化なし

※72がコーラを飲んだ時点で、右画像が飲んだあとの数値です。